两亿人失眠无助,有人还会为睡觉交智商税丨谷雨数据
从药膏到仪器、从饮食到日用品,只要失眠人士需要,这些“助眠”类产品可以从头到脚将你武装起来。
事实却是,花着钱,依旧失着眠。
出品丨腾讯新闻
每个夜晚
都有两亿中国人在「装睡」
辗转难眠的苦,你我多少都熬过。但到底有多少中国人长期睡不着?
通过基于50余万人的大样本调研,一份发表在《睡眠医学》(SleepMedicine)的结果显示,中国人中有失眠症状的比例为16.8%。
意味着,每个夜晚,至少有两亿中国人被迫处于"装睡"的状态里。凌晨三四点的城市是什么样的,窗户里的他们兴许都见过。
时不时的睡不着只会称为失眠,只有当情况持续,才会算作失眠症状。如果把大大小小的睡眠问题加上,根据2016年中国睡眠研究会的调查结果,成年人的失眠发生率可能已达38.2%。
从整体数值来看,这是一个很高的比例,但不同年龄段的差别其实很明显。《睡眠医学》上的结果显示,失眠症状的比例会随着年龄段一同上升。在所调研的年轻群体中(30-39岁),失眠症状比例为10.8%,平均睡眠时长达到7.73小时。其中,有约23.1%的人为短睡眠,即每日时长不足6小时。
不同行业也有差异。
CBNData与中国睡眠研究会在2018年的调研显示,金融行业的睡眠问题发生率为67%,其次为消费服务、政府/公共服务、市场服务等领域。即,金融人、公务员、销售等职业更容易"睡不好"。
睡眠时长上,各行业保持在7小时上下,达到适中标准。仅创意/设计行业的时长相对较低——深夜改图、改方案的苦,策划和设计师都经受过,而他们面临的不仅是睡不着,更是不能睡。
一名微博用户吐槽:"焦虑不安是常态",据百度指数的数据显示,近六成(57%)对"失眠"一词的搜索来自30岁以下的用户,高于本身的用户分布。
最令人忧虑的是失眠与焦虑/抑郁互为因果,带来更严重的健康后果。脱发、发胖魔咒在弥漫。
因此,为了保证睡个好觉,年轻人很拼。谷雨数据整理了微博#为了晚上能睡着做过的努力#中的数千条睡前方法,可分为大众路线和小众路线两类。
据北京日报报道中某电商平台的数据显示,2019年1-9月,90后购买进口助眠类商品的增幅为118%,占总消费人次的62%,超过其他年龄群体的总和;2019年的双十一期间,购买进口助眠产品的00后增长了四倍。
基于产品数量和销售量,谷雨数据绘制了主流助眠产品的图谱。可以看到:图谱中心品类繁多且销量巨大。
从药膏到仪器、从饮食到日用品,只要失眠人士需要,这些产品可以从头到脚将你武装起来。
有趣的是,谷雨数据发现不同地区青睐的产品也有差异。北京、广州的消费者认可酵素、膳食营养补充剂与助眠喷雾等口服/外用的产品。上海和深圳消费者则注意到枕头的重要性。
与另外三个城市不同,深圳消费者还看重助眠产品的科技含量——智能手表与手环都在热销。这类产品分为两种,一种是载有睡眠监测功能,另一种则宣称是"能量手环",通过散发电磁波的方式调节睡眠。
老话说,能用钱解决的都是小事。但睡觉这件事,光靠钱来买,也未必能有收获。
《默沙东诊疗手册》是全世界使用最广泛的医疗信息资源。在它的家庭版指南中,失眠的最主要原因被归为五类:除了常见的压力和不良睡眠习惯,失眠的出现还跟生理/心理病症密切相关。
撰文 | 赵鹿鸣(特约撰稿人)
设计 | 赵鹿鸣
编辑 | 赤兔 三扬
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